Vi invito a leggere questo articolo. Una ulteriore conferma di quanto sia importante il movimento nella nostra vita https://www.nonsolofitness.it/scienza-e-movimento/focus-scienza-e-movimento/le-attivita-motorie-adattate-per-le-popolazioni-speciali.html
Le proteine hanno una funzione importante nelle nostre sessioni di allenamento. Queste molecole biologiche costituite da unitĂ chiamate aminoacidi costituiscono i mattoni della nostra massa muscolare. Regolano le funzioni biomeccaniche e biologiche del nostro corpo. In questo link come massimizzare lâapporto di proteine nei nostri allenamenti. Buona lettura https://www.technogym.com/it/newsroom/sviluppo-muscolare-come-ottimizzare-allenamento-dieta-proteine?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=newsroom&sfcampid=377386&utm_content=muscle-development-protein-diet
Vi passo un link di un allenamento HIIT molto carino. Questo vi farĂ capire come un allenamento di solo mezzâora possa essere importante per sviluppare la resistenza e la nostra massa muscolare. Buona visione https://youtu.be/ZMO_XC9w7Lw
Vi invito a leggere questo bellissimo post. A breve la nostra associazione partirĂ con un progetto per tutelare i ragazzi in tenera etĂ in sovrappeso, aiutandoli ad aumentare il metabolismo e combattere il sovrappeso. In questo progetto lâallenamento HIIT avrĂ una parte importante. Questo articolo spiega il perchĂ©. Buona lettura e attendo vostri contributivi https://www.technogym.com/it/newsroom/hiit-giovani-sovrappeso-obesi?utm_source=linkedin&utm_medium=social&utm_campaign=newsroom&sfcampid=377386&utm_content=hiit-obese
